“什麼原因造成三酸甘油酯過高？”怎麼降低三酸甘油酯值？

[HK TCHC]

三脂甘油酸是人體的能量來源之一，在人體每日攝入足量的食物後，肝臟會將營養物質合成出這一部分，大家知道它很有用，但殊不知，高出正常範圍的三脂甘油酸距離患病也更進一步，大家如若通過這篇文章盡早知道三脂甘油酸過高原因，那就能更好地對症嚴加防範了。

什麼原因造成三酸甘油酯過高？
1.多吃高脂肪、高熱量、高膽固醇食物，比如動物內臟、肥肉等食物，長期吃這些食物，身體代謝後會使其含量升高。
2.多吃糖分過高的食物，糖類在肝臟內能提升其含量。
3.經常喝酒或者酗酒的人士，普遍體內的相關指標濃度高於常人。
4.不運動，當身體的三脂甘油酸的濃度達到閾值以上，但又不運動，自身的能量就會保持不變，甚至慢慢地會積累得更多。

怎麼降低三酸甘油酯值？
1.定期做數據監測
全身體檢內的血液數據可以單查三脂甘油酸一項，當然它所影響到的心臟、肝臟等部位都應該一併進行檢測，現在香港中環專科體檢中心的三高一鬆健康檢測就最為合適。其中包含高血壓、高血糖、高膽固醇和骨質疏鬆的檢測，各位可直接在官網或到現場預約，入門計劃就已經滿足三脂甘油酸的檢測，而進階計劃對心腦血管疾病的因素分析則更為全面些，在上述基礎上，同時也加多了對肝腎功能的檢測。

2.保持清淡營養均衡的飲食
低鹽低脂，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣也能降低過高的攝入。

3.多做運動
肝臟是膽固醇轉運的重要器官，所以運動不但有助於減輕體重，仲對三脂甘油酸的調節有着較好的作用。

各位朋友現在知道三脂甘油酸過高原因？其實，一切疾病都和自己日常的生活習慣密切相關，而養好身體首要就要有好習慣，加上定期做相關的健康檢測，如此才能更好地定時追蹤三脂甘油酸的動態變化。