那是人家自由 我覺得莓什麼好不支持的
(7/26)早餐吃飽、晚餐不吃反胖5kg!黃曉明減肥心得:早上空腹做「4動作」瘦最快
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我記得身高一米八的樣子
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重點是吃什麼,再來做運動只是消耗吃進去的東西,但還是有個限度,長時間不進食和短時間大量進食,早晚脂肪肝
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主要是飲食跟作息吧
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減肥最基本就是控制飲食,再來才是搭配運動
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長期沒吃早餐,的確晚餐隨便怎麼吃都胖不起來
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控制飲食跟調整生活作息
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能持之以恆的運動,真的是不簡單,還要飲食均衡,工作時有時間吃就要趕緊了
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怎麼看都是有錢、有閒
是瘦身的前置作業 -
誰早上起床還有空先做運動啊XD
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十六八飲食法最有效吧
我看很多人都在試
黃曉明不吃早餐的做法原理也差不多 -
各位減重還是要注意膽結石問題我就是瘦太快竟然有膽結石太大顆要手術,沒膽就再也不能吃太油的食物會拉肚子
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佩服他的毅力,維持身材真的很不容易