提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家有用牙線的習慣嗎
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曾經用個幾次 覺得麻煩就沒用了
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只要餐後都會習慣用 不喜歡卡東西的感覺
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以前沒 自從瘋狂看牙醫就開始會用了
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一定會用,因為不管怎麼刷牙還是有刷不到的地方
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推薦3M超細滑 用過就回不去了
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目前沒用過有在想要不要用
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除非真的卡了 不然普遍不會用
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會喔 基本都會清潔一下
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現在我相信有90%的人不會正確的使用牙線
國小有教好 我驕傲 -
沒有耶 不太喜歡把線塞進牙縫的感覺
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我比較喜歡用牙線棒
不太會用牙線 -
一定會用不用的話會蛀牙
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有買過牙線但是覺得有點麻煩,現在都直接用牙線棒了
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當然有, 免得食物卡牙導致蛀牙
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個人覺得牙縫感覺會變大
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牙線棒+1 牙線用不習慣
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每次牙醫都說用牙線才會清潔的乾凈,但每次我用手指都綁的很痛…已放棄
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沒有用牙線的習慣
牙齒刷乾淨就好 -
吃飯都是隨身攜帶,不然塞牙太難受
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吃飯都是隨身攜帶,不然塞牙太難受