大家平常會在家運動嗎
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沒事就舉啞鈴跟跑跑步機
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會墊巧拼毛巾練跳繩
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可以考慮可換槓片式槓鈴
但不能懶 我就常常忘了做 -
在家通常都會開影片跟著跳有氧
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尻尻 FPS遊戲 恐怖遊戲 算運動? 會流汗 手會痠欸
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手部運動 練一下核心核心
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會 不運動真的胖得很快
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會再家跳有氧操
還是要消耗點熱量 -
伏地挺身跟床上運動~這兩項最頻繁
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偶爾想到的時候會做個運動
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在家舉舉啞鈴 主要是在外跑步一小時 每天流汗排毒
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想到才會 哈哈哈 很懶捏
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疫情期間有在常家健身 解禁後 我的身材也解禁了
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在家就只想休息 還是出門運動比較有感覺
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在家真的是提不起勁運動
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做些簡單的棒式跟伏地挺身這些吧
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晚上做的運動算不算
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覺得在家運動要很自律 不然還是去健身房效果好一點
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早上晚上各做一次床上運動
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真的不會，只有坐
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