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強壓落枕的地方,就可以轉頭了
吃舒緩肌肉痠痛的止痛藥,會稍微舒緩
針灸+1,換適合的枕頭減少落枕比較有用
貼消炎藥布加肌肉鬆弛肌,有針灸棒也可以
建議版主直接去中醫診所看一下,他會幫你針灸跟按摩,隔天就好很多了
慢慢一直轉動頭部 發現新世界
沖熱水澡 沒改善再去給醫生看
我都等隔天他就自己好了
會小心伸展一下,但通常放著自己會好
落枕真的很痛苦~但過幾天就會好
不要大幅度的去動,可以做一些伸展,真的受不了也可以去看醫生可能會開肌肉鬆弛劑
去中醫拔罐針糾通常一兩天就好了
其實也沒去特別舒緩 不要刻意去轉 可以往對側拉伸 會感到比較舒服 兩三天就好了
有聽過可以按某個穴道舒緩 自己以前有嘗試過
王
就說需要先報備一下 要通過才能去
有時候真的都給我導去一些有夠陰森的小路 害我都敢看後視鏡
不會吧 還是其實是我沒注意到…
睡醒的時候就是早上啊
沒有固定耶 都打片名後面加個線上看
有啊 但這工作就很難不遇到
每年還是會和家裡人坐在電視前跨
會 所以最後還是會變成側睡