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三十歲以後就不能亂吃東西 不然體重會不受控制
重點是中年後更少時間運動 那個體重一去不付反
主要是代謝下降 然後忙或者懶得運動 而導致中年發福的狀況 唯一簡單又有效也最難的就是控制飲食
我都不知道該怎麼辦了,人到30歲,本來一頭烏黑茂密的頭髮,突然變細了,側邊也開始禿進去了一些 慌到爆
真的是發福了,肚子都垂下來
168兩年終於瘦了一點下來
還沒到中年就發福了怎麼辦
25歲後新陳代謝開始下降 還沒中年就開始發福了QQ
有些人不用30就胖很多了 好好控制飲食吧
所以說培養運動習慣還真的重要
真
只看西醫,感覺中藥很難吃,膠囊吞一下就好了
只看過哈利波特 路過
B
漲過就會不去了 現在都不敢加蛋
叫
如果是遠程開車是沒差,但我會安插室內不會淋到雨的活動
如果是就近的,沒差坐捷運通勤
E
百元快剪因為只是剪短
籃球、躲避球、排球、羽球
實際需求,經常跑遠些地方應該會需要
睡前兩個小時運動,一個小時前洗澡,這樣就會很好睡了