@小米米 在 在電影院看到有人偷拍片段 中說:
如果他影響到我我才會
不然我會當沒看見
是沒影響到 但會覺得 就是有人都會這樣拍 才會導致我們電影上映時間都會延後
@cayden-bo 了解 看來背肌真的很重要
@楊懼胤 之後打滿三劑再去健身房!
@玉澤演 有 最近很常在逛YT影片多學習
@布萊克-波羅 對! 就是挺胸不舒服其實就算很嚴重了 要改善 191真的好高阿…
這應該是姿勢不良導致脊椎側彎,看個醫生吧
@工具男 之後去看看 但我之前測量什麼的脊椎是沒有側彎
要先習慣坐著 站著都要挺胸 時常放鬆背部肌肉
意志力 不然乾脆看醫生
手軸貼其身體
不要往前
每天花個十分鐘挺直
本人長得有點高 身邊的東西對我來說有點矮 所以就養成了這個習慣 完全改不掉 一直待在上面會暈
做擴胸運動,練背部肌群,感受一下挺胸的感覺去習慣他
習慣讓自己挺胸 多喝水~~
每天腰桿挺直5分鐘就不太容易駝背了
貼著牆壁想像頭被往上拉,一個月後就會變習慣了
去看醫生,然後常常提醒自己的姿勢
這個要自己慢慢克服了
就時時提醒自己要注意吧
買可以矯正駝背的衣服
多喝水可以矯正姿勢