大家平常會在家運動嗎
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不會 在家就是要躺平玩手機
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會 買幾組啞鈴 就能洞全身了
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部會
但是會每天上下瞜踢好幾趟
當作運動 -
天氣跑 出門跑步 在家 可以買個瑜珈墊 跳繩 彈力帶
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啞鈴 有氧 瑜伽都是很好的運動
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完全不會 懶到動都不想動
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下班都會用啞鈴健身半小時維持體態
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做個幾次就放棄了 但偶爾會再燃起鬥志
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不會在家就什麼都不想動
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健身房吧在家根本懶得動
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在家運動感覺都休息時間太長 感覺都沒練到 要很自律
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疫情後都在家運動
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平常都會自己在家練瑜珈
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不會 在家幾乎都在耍廢
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目前偶爾用滾輪，或是居家運動之類的
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現在這麼方便看yt跟著就好了
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最近都在家爆汗飛輪，但有點傷膝蓋的感覺
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最近都是在家手部運動喔～有Voofd真好～
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家裡有跑步機,想到就會跑一下
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伏地挺身仰臥起坐 彈力繩
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