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我盡然把留言看完因爲我也是有駝背…
手機桌布放鐘樓怪人,看到就能提醒自己不要像他一樣
物理治療或是去復健
改不掉尋求醫療協助
每天都被媽媽罵 罵得不敢駝背
直接看醫生比較快吧
駝背加雞胸,不是前凸就是後凸超難的
竟然有人跟我有一樣問題🥲 留言看超仔細
物理治療 或是配戴輔助具吧
叫別人提醒自己蠻有用
除了去治療還要改善自己使用電腦的環境,至少要把螢幕調到適當的高度才不會又造成駝背惡性循環
真的很難改 如果不依靠其他東西 就只能自制了
隨時注意抬頭挺胸
可以試試看整骨 然後習慣也要改吧
我自己是盡量調整好自己的姿勢
我最近也都腰痠背痛痛
時時刻刻記得抬頭挺胸
找醫生或自己做一些網路上的矯正運動
其實剛開始要調適沒那麼難,你就想像你自己有在健身胸很挺,每次都要挺給人家看,慢慢的會習慣
自己提醒自己 時刻都要挺胸 後面就習慣了