大家平常會在家運動嗎
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switch健身還加減再用
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當然是在家廢啊很爽的
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在家就是要耍廢阿 怎麼可以運動
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會找影片一起做FIT不然不動不行
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防疫期間有 但還是在健身房對味
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偶爾但比較常去健身房
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在家就拉拉經而已
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通常去外面啦 運動在家效率蠻差的
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偶爾在家會看YouTube 上的運動影片一起跟著做
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通常運動會喜歡看著身邊的景色變化 所以都出門運動
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伏地挺身 仰臥抬腿 彈力帶 啞鈴
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我在家運動都是想要減肥…
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都做伏地挺身跟深蹲，其實不會花多時間
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固定健身房運動 已經變成生活習慣了
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我都會下載APP然後規劃時間在家運動 有額外時間就跟朋友出門打籃球
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疫情後都在家運動
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每天洗澡前固定做三十下伏地挺身
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多多少少會動
不然身體會酸痛⋯ -
其實在家運動 除非有器材
不然強度應該都不太夠
累 不等於 強度夠 -
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