大家平常會在家運動嗎
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不會… 放假就是要休息
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啞鈴 伏地挺身 深蹲
跟著劉耕宏一起跳操
但我現在覺得去健身房好像比較實在 -
多少都會簡單動一下 沒有運動的話會有罪惡感
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彈力帶 啞鈴
最近都在練拳擊當成有氧作業 -
會的 因爲我傢有跑步機
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不太會 怕吵到樓下
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我都在家跳繩，不怕吵到人因為住透天
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以前準時下班後會跑跑步機之類的
現在整天加班 希望能回到從前qq -
會用平衡板 健腹輪
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健身單車一邊看電影一邊踩
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會做一些深蹲····配合彈力帶或啞鈴
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在家通常就舉舉啞鈴，時間夠的話再踩腳踏車
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跳繩 舉啞鈴吧，不然就彈力繩 都很好用
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想到才會 會有一種突然覺得自己很廢的感覺
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能坐絕對不站
能躺絕對不坐 -
疫情的時候會 後來就比較少了
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家裡動動真的只是動心安的而已
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幾乎每天都會 彈力繩 單槓 壺鈴 就可以很多變化了
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多練就會習慣了 多買健身器材應該也會想練
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有時候會做一些伏地挺身 仰臥起坐 練練身體沒壞處
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