賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
平日可以 但假日還是要補眠
久了專注力也會下降
讀書的時候也大概五小 現在根本不夠
不行 會非常疲累
常常五小時欸!!!
可以熬夜但我中午一定要睡
出社會後 只有放假會睡飽
一天睡不到五小時,長時間下來也太操了吧,是我肯定ㄅㄠˋㄅㄧˋ
我就一天睡五六小時,但現在有試著在調整,阿不然感覺好累
曾經一天睡過4小時 從起床那刻就會很累了
我睡不夠眠都會流鼻水
我現在剛畢業一天沒睡10小時都覺得沒睡飽
現在睡眠很亂 有時候6個小時就夠了 有時候睡個10小時還不夠
真羨慕我朋友,他有短睡基因的樣子 ,睡3小時就夠了
只有休假才能勉強睡到8小
高中時期的我可以
大學沒有睡滿10小時會死
我高中時因為要搭公車上學
所以也只能睡5小時
但當時還是活力充沛 現在不行了
五小時太累了 起床會頭暈
每個人基因啊年紀啊身體健康情況啊都不同
就我觀察下來大概有兩成的人一天真的只需要睡五小時
大多都是被生活所逼,一天24小時對他們來說太少了
有少數只是真的五個小時就飽了
他們寧願早點起來運動或玩遊戲啥的
我看網上有一個200分鐘睡飽的方法,現在還在試,個人感覺還行
對我來說五個小時真的太少耶 至少7小時
其實是看睡得安不安穩,每個人體質不同