賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
只有休假才能勉強睡到8小
高中時期的我可以
大學沒有睡滿10小時會死
我高中時因為要搭公車上學
所以也只能睡5小時
但當時還是活力充沛 現在不行了
五小時太累了 起床會頭暈
每個人基因啊年紀啊身體健康情況啊都不同
就我觀察下來大概有兩成的人一天真的只需要睡五小時
大多都是被生活所逼,一天24小時對他們來說太少了
有少數只是真的五個小時就飽了
他們寧願早點起來運動或玩遊戲啥的
我看網上有一個200分鐘睡飽的方法,現在還在試,個人感覺還行
對我來說五個小時真的太少耶 至少7小時
其實是看睡得安不安穩,每個人體質不同
我!🙋♂️我平均一天不超過5小時🤣
睡眠品質真的很重要,一個小時的深層睡眠,抵的上好幾個小時的淺層睡眠
深層睡眠夠多,5小時其實也夠了
蠻多的吧看工作型態,工程師是不用想了,本人就是,但輪班制度的及軍公教,士農工商,銀行業,這些都能睡滿5小時,除非自己不想睡
有心的話都可以吧? 只是看大家下班後的時間怎麼運用
基本6個小時
當軍人能睡五小時很幸福了
5小時真的太少了 可以晚睡但真的一定要睡飽
看完真的覺得大家要好好休息 壓力都太大了
我只睡五小時隔天中午一定會有段時間特別想睡
每天必睡滿八小時,腦袋清晰效率提高至少50%
人老了有時會失眠差不多一天睡個4.5個小時而已…很累
我都看工作量來決定當天晚上能睡多久,最少也有4個小時,最長也有睡個13個小時