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剛運動完只想喝水
喝水喝到飽.
補充電解質跟蛋白質
都補充水分然後吃香蕉
蛋白粉、基酸、雞胸肉
水煮蛋配豆漿
什麼都不吃,喝水 或者喝冰豆漿
先喝一杯高蛋白。
不要吃比較好運動完越吃越胖
如果你有在健身的話 可以吃高蛋白的食物
同意 食蛋吧 會壯壯的
運動完又馬上去吃剛剛運動的份都gg掉了
運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
吃茶葉蛋~跟高蛋白粉
H
@qkaz7u23 不了,小孩看多了會學壞。
洨
雙螢幕太麻煩了
麥當勞的麥脆雞
跨年都是帶女生在家跨欸
女生講電話 男生有事才電話
不會除非有味道或流汗
@Clyde 在 大家洗澡用熱水還冷水 中說:
熱水舒服,肌肉放鬆,但天氣熱,用清涼冷水洗也很舒服,大家都洗冷水熱水
熱水在什麼天氣洗都很爽 冷水得容易感冒
會喝就會喝 價錢其次