提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
[調查] 請問大家都是如何 "治胃" 的
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吃了一堆藥品
我個人還是支持看醫生
畢竟成因不同 -
我都是多喝一點熱的東西而已 至於要怎麼治療
可能真的吃醫生開的藥會比較好吧 -
吃滑滑黏黏的食物顧胃 >.0
像是山藥秋葵
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對壓 直接吃一長條山藥 黏黏的對味很好
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不熬夜,少吃辛辣刺激的食物,腸胃這樣下來都有不錯的保健效果
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薑母茶有暖胃的效果
但還是先咨詢醫生比較好 -
每天都在拉肚子,少吃發酵食品會好很多喔
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大家都推薦山藥秋葵 木瓜也是不錯
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我的胃基本上壞了 已經在等死
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吃比較清淡一點 少吃辣的跟少喝咖啡
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吃清淡,少油炸,刺激性食物咖啡跟辣的之類的
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回家吃一個禮拜的菜飯
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我在嘗試的方法如下:
- 早餐吃小米粥
- 減少發酵食品,白麵包都是烘過
- 少吃多餐
- 練八段錦
- 調整不良姿勢
- 曬太陽,吸收維他命D
- 善待自己
- 吃安中散
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我都吃挖卡莫坨 每餐吃9顆 隔天舜舜舜
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你這不是胃的問題,是腸子的問題
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生病還是去看個醫生比較保險
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不要喝咖啡 早睡不要熬夜 定时用餐
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刺激性食物少吃吧,主要是作息要正常?
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少吃辣就好 還是要去看個醫生
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不要常常餓很久又暴飲暴食