練腿就對了 走路用飛的
健身拖延症
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應該是要養成一種習慣啦,只要習慣了以後就不會拖延了反而會覺得沒做怪怪的
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給自己一個目摽,.然後朝着那裏進發
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找個教練應該能改善 靠教練督促到習慣之後再停掉教練課開始自己去
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我一年前大概跟妳一樣的狀況,但後來女朋友嫌我太胖,經過了一年
我覺得挺好的,現在的女朋友 -
健身能一直維持下去的,我都特別佩服,不會因為任何原因就中斷,健身真的是很舒服的事,雖然累,但是心情會很好。
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我也是這樣,下班只想耍廢,連額外運動的動力沒有
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找朋友一起真的會有差
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買課程錢花下去就會去了
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健身拖延症 第一期症狀是一 想去一直沒去
第二期症狀是 去了 馬上又懶了我是第二期患者
辦了一年會員 只去了一個多月 後來就沒去了 現在剩下五個多月~
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別浪費錢了 我都去公園徒手練
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盡量跟朋友約然後放鳥的請吃飯,這樣有壓力就會逼自己去了
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每天固定時間去 gym room, 一定要固定時間,建立習慣
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要每天堅持會比較好
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一開始很拖延,久了變成習慣就ok了
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月費繳下去就知道要去了
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@leoc 會這樣說的一定是過來人XD
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健身房越近越好,初期一定要準時去,去久就習慣了,不去反而很難受
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跨出那一步之後
就會一直想去了XD -
我是都養成習慣了耶 一天不去就會覺得不舒服(雖然最近有點復胖了
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我逼自己買會員 花錢了就會逼自己去