一天喝多少次水 才算健康
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我個人一天3000cc
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我都喝差不多快4000cc
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記得都說2000cc以上吧 有時忙真的沒喝到這麼多
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好像至少要2000cc以上
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2000以上 水喝不夠 長久下來會有腎結石
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是要用你的體重去做計算的
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2000左右 算正常人一天的攝取量吧
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忘了在哪看過一部影片,實驗每天喝4000cc,身體會健康很多,但我自己這樣喝是沒什麼感覺,尿比較乾淨而已.
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誰沒事會特別算，身體告訴自己想喝水了就喝，保證健康
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渴的時候就喝吧 之前有聽說渴的時候身體已經缺水了
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水喝足只是其中一個重點
最重要是分時固定喝的份量
不要一次灌大量的水 -
多少次水 很難定義吧 看你喝多少
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大約是體重乘30左右
當然超過也可以但短時間內喝多也不是好事 -
最近都沒喝什麼水 快杯飲料佔滿了
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我都飲料當水喝
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2000就夠了
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似乎是兩千，但我無法。
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口渴就喝水
少喝飲料
最健康 -
感覺差不多1500就可以了耶
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我都喝２０００
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