休息睡覺無法回復精神和體力
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可以去看醫生來調整
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精神疲勞可能反而是要運動，睡覺是恢復體力而已
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壓力太大了吧
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可以的話搭配運動 雖然工作壓力大 但運動可以幫助放鬆身心 讓睡眠品質更加 有時候多睡反而無益
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加油感覺你很辛苦適時的放鬆
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多運動吧，身體累一點起床精神比較好
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簡單一句
你有病
去看新陳代謝科 -
請假讓心情完全放鬆一下也很重要
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觉得可以吃一些保健品来增强自己的体魄，情况应该会好很多
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訓覺質素可能唔夠好
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手機開勿擾然後做冥想試試看
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休假期間去運動運動 晚上會好睡一點
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通常都是可能肩膀負擔或脖子負擔太大了
建議可以去按摩 -
可以讓多多運動讓自己累到睡著
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先做身體檢查, 確認沒有毛病! 睡愈多其實愈累, 放個勵志音樂來聽其實很有效!
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我睡覺狀況很好基本上沒有失眠過 常常反倒是深眠到起不來
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那就代表睡的不夠啊，多休息就好了
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多運動，看能不能助眠，讓自己的身體放鬆。
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去檢查有沒有呼吸中止症吧
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看來只能六日多休息了
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