休息睡覺無法回復精神和體力
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觉得可以吃一些保健品来增强自己的体魄，情况应该会好很多
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訓覺質素可能唔夠好
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手機開勿擾然後做冥想試試看
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休假期間去運動運動 晚上會好睡一點
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通常都是可能肩膀負擔或脖子負擔太大了
建議可以去按摩 -
可以讓多多運動讓自己累到睡著
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先做身體檢查, 確認沒有毛病! 睡愈多其實愈累, 放個勵志音樂來聽其實很有效!
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我睡覺狀況很好基本上沒有失眠過 常常反倒是深眠到起不來
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那就代表睡的不夠啊，多休息就好了
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多運動，看能不能助眠，讓自己的身體放鬆。
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去檢查有沒有呼吸中止症吧
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看來只能六日多休息了
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沒有真的靜下來休息吧
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可能身體出了一些問題 需要去看個醫生比較保險
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把生活步調慢下來吧 出去走走也好
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工作日就算是下午才有班都一定會睡到上班前起床
都還是覺得很累
但休假早早就起也精神很好 -
可能是身體休息 但心裡大腦沒有休息到
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在開始工作後，心理壓力才是導致睡不飽的原因。
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淺眠吧,說不定要吃安眠藥囉～
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運動有用, 可以試試看
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