上學精神總是不太好
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睡眠品質太差 精神不集中!
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多運動找點睡 生活作息正常
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那就在上課找點樂子讓自己提神 可能翹課去打球之類的
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早起去晨跑真的不錯
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起床洗個冷水面 馬上醒神
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真的 每天都這樣好無奈
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可能是睡眠品質不好造成的
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上課想睡覺喝水，放學找時間運動運動
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可以再提早個30分到一小時睡，看看會不會好一點
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睡眠品質的關係吧，不然可以試試吃b群
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上課太無聊可以寫作業阿
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可以吃一些維他命
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作息都正常的話，多運動看看吧
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不知道上課要幹嘛吧如果你知道了就會很認真
我本來升學學校覺得超無聊睡到放學
後來轉去自己有興趣的藝術學校 都在做自己想做的事 -
每天都是這樣吧哈哈起不來啊
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多運動有差精神會比較好
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多喝水.運動 培養好體力
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你上班以後就會更想睡了，不過現階段你可以補充一點維他命C看看
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補充b群也可以提神，運動跟成長過程營養攝取也要充足！
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可能是床太軟 要不然也有可能是睡姿的問題
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