想問大家在出社會後怎麼維持運動習慣
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下班簡單的跑個步~
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因為不擅長任何運動,所以我每天早點離開家,從家步行到附近的地區乘坐公共交通工具,下班回家也這樣做
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有機會的話可以找朋友一起,有伴的話感覺比較有動力堅持下去。
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運動實在是很需要毅力,有伴一起會比較容易堅持,否則就是有什麼事情讓你覺得:幹,不運動真的不行了。
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可調式啞鈴跟飛輪買都在家用這兩樣
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健身輪+仰臥起坐器
有固定伴侶的劃出外散散步也是好選擇 -
運動需要持恆,生活中不可能24小時都沒時間運動,努力擠出時間來運動吧
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偶爾假日去打打球吧 平時下班根本沒動力
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我覺得要找到自己真的喜歡的運動
而不是把運動當壓力
不然上班累得半死
下班哪會想運動 -
我都去健身房運動
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只能說一開始一定是最難的
但撐過一段時間就會習慣成自然了
健身房找教練是好選擇
畢竟錢花了你就算懶也會逼自己去XD -
我現在雖然算一半一半吧 但每個禮拜都會打球
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我都固定休假會去運動
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參加社團,和朋友一起運動比較有毅力。
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花錢去健身房就有毅力了
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@阿哩阿斗 上班晚10分鐘出門追公車
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@CABB 更沒用吧繳完會費去拍照打卡然後回家
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真的就是下定決心堅持
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感覺是靠自律,當你把運動變成一種習慣後,你就不會想說怎麼維持了,因為運動已變成你生活的一部份,一兩天沒動你就覺得怪怪的了
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下班走路回家~健康~