讀書專注20分鐘後就會開始不定
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去圖書館然後不要帶手機去
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讀阿讀 怎麼讀多少都有用拉 看你吸收力
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會累就休息 再重新開始
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這要訓練的 慢慢來 真的不行就是去休息一下
推薦把手機靜音 -
看個人吧 累了就休息也沒什麼不好
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看過一篇報導,研究說人的專注時間大約在18分鐘。
所以專注力下降的時候還不如你找別事情分散一下,注意調配好休息的時間,再繼續念就可以。
看過有人辦演講的活動時長就是18分鐘,很有趣。 -
找一個真的認真讀書的去圖書館,我個人是覺得要有一個健康的環境跟一起打拼的人比較好讓你專心
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其實人能專注的時間就是20分鐘 你可以試試番茄鐘讀書法
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20分鐘感覺推時間太低了!
適當休息以及專注力練習多少會有改善吧! -
就是有心跟沒心的問題啊 基本上你上課會聽得下去老師講的你讀書就沒什麼困難 考試範圍也就那樣 不用太專注大概看就好 或是拿題本練習吧 光看當然不定 屬於正常現象
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有ADHD 無論什麼事情都無法專注太久
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我是看到書就想睡覺…
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去圖書館跟大家一起讀,或是你不適合讀書可以用別的方式
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對於沒興趣的事 真的蠻難會有專注度
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慢慢來,我以前也都讀30分鐘就開始浮躁,還不是中國立大學
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只要看到書不知道為啥看不了那己久
一定會一直打瞌睡哈哈 -
都去路易莎看妹子專注
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冥想聽說有幫助
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番茄鍾讀書法
去yt看一下影片
漫漫累積專注力
把自己拼進心流狀態幾個小時就過去了 -
跟我一樣 每次讀個20分鐘注意力就開始下降了
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