讀書專注20分鐘後就會開始不定
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 讀阿讀 怎麼讀多少都有用拉 看你吸收力 
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 會累就休息 再重新開始 
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 這要訓練的 慢慢來 真的不行就是去休息一下 
 推薦把手機靜音
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 看個人吧 累了就休息也沒什麼不好 
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 看過一篇報導,研究說人的專注時間大約在18分鐘。 
 所以專注力下降的時候還不如你找別事情分散一下,注意調配好休息的時間,再繼續念就可以。
 看過有人辦演講的活動時長就是18分鐘,很有趣。
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 找一個真的認真讀書的去圖書館,我個人是覺得要有一個健康的環境跟一起打拼的人比較好讓你專心 
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 其實人能專注的時間就是20分鐘 你可以試試番茄鐘讀書法 
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 20分鐘感覺推時間太低了! 
 適當休息以及專注力練習多少會有改善吧!
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 就是有心跟沒心的問題啊 基本上你上課會聽得下去老師講的你讀書就沒什麼困難 考試範圍也就那樣 不用太專注大概看就好 或是拿題本練習吧 光看當然不定 屬於正常現象 
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 有ADHD 無論什麼事情都無法專注太久 
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 我是看到書就想睡覺… 
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 去圖書館跟大家一起讀,或是你不適合讀書可以用別的方式 
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 對於沒興趣的事 真的蠻難會有專注度 
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 慢慢來,我以前也都讀30分鐘就開始浮躁,還不是中國立大學 
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 只要看到書不知道為啥看不了那己久 
 一定會一直打瞌睡哈哈
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 都去路易莎看妹子專注 
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 冥想聽說有幫助 
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 番茄鍾讀書法 
 去yt看一下影片
 漫漫累積專注力
 把自己拼進心流狀態幾個小時就過去了
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 跟我一樣 每次讀個20分鐘注意力就開始下降了 
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 聽點輕音樂讓自己休息一下再繼續 



