<討論>大家有午休的習慣嗎?
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上班才會睡午覺
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真累了就睡,不想睡到公園喝杯咖啡呼吸下新鮮空氣,脫離辦公環境轉換心情
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有時候午休睡個30分鐘,下午的精神真的會好很多
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睡個20分鐘體感差很多 至少下班後不會很想睡
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不睡午覺下午容易頭痛
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會欸,差不多15分鐘,起來就覺得很有精神了
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除非前一天通宵,不然睡了下午更累
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根據我的經驗(沒特別去考究)會越睡越累大致分成兩種
1)睡太久
2)前一天睡眠時間不足
不然基本上午休是一個cp值很高的動作,基本上30分鐘的午休會超過晚上睡覺30分鐘的效益 -
目前是沒有 畢竟都睡到九點才起來
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當然有,必須睡
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有機會就睡 但別睡太久
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每天中午必須睡一個小時~不然下午會很睏
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有但是不能睡太久
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不能睡太久不然起來超級累
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午睡要知道自己適合睡多久吧,像我睡個一兩個小時就會超累,所以如果真的要睡就必須控制在半小時左右
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有是有但不常,有些位置太難睡了
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有時候會睡 但一睡就會睡很久才起來
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覺得有午休對於下午晚上的工作整個會更有效率
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瞇一下有效果
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中午有午休,下午的精神會差很多
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