<討論>大家有午休的習慣嗎?
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根據我的經驗(沒特別去考究)會越睡越累大致分成兩種
1)睡太久
2)前一天睡眠時間不足
不然基本上午休是一個cp值很高的動作,基本上30分鐘的午休會超過晚上睡覺30分鐘的效益 -
目前是沒有 畢竟都睡到九點才起來
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當然有,必須睡
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有機會就睡 但別睡太久
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每天中午必須睡一個小時~不然下午會很睏
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有但是不能睡太久
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不能睡太久不然起來超級累
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午睡要知道自己適合睡多久吧,像我睡個一兩個小時就會超累,所以如果真的要睡就必須控制在半小時左右
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有是有但不常,有些位置太難睡了
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有時候會睡 但一睡就會睡很久才起來
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覺得有午休對於下午晚上的工作整個會更有效率
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瞇一下有效果
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中午有午休,下午的精神會差很多
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有阿 現在想睡卻沒時間睡
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上班之後 中午不睡 下午很容易度孤
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瞇一下比較好,科學有證明
不過別午睡太久,因為過了二三十分鐘這個門檻就從休息變睡眠了,可是時間明顯太短又睡不夠,變成越睡越累,反而無法提振下午的精神
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有,會咪個30分-1小時,這樣精神會比較好,順帶一提我不是上班族,是接案工作者,常常都是做到半夜
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會喔,小休一下對下午工作時,比較有精神頭緒
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不能睡太久
不然下午就不想再工作了 -
時間很難抓 太長太短都會更累
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