站姿/走姿不良 如何改善
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找專業的醫生看看
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去找物理治療師 復健師 比較實際吧
不然 也不知道你哪個環節歪掉
結果變S型
我之前就是閃到腰 自己在那矜
結果別人看我都是S型 我快笑死 -
健身不燃就是看一些影片有貼背教學
然後有空要多去按摩放鬆身體 -
@GIGOGIGO 以前我也以為是背的問題 後來發現好像是胸無力才挺不起來 現在好多了
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走姿不良跟站姿通常都跟習慣有關係⋯努力把壞習慣改掉
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坐姿不良可以站著
走姿不良可以不要走thanks!
by 醫生 -
@TAH 幹 人家背有問題卻叫他練腳
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我之前也有同樣問題,給你一個建議,練背再拉胸肌就行了
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網上很多教學影片可輔助
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其實不管做什麼,最重要的還是要堅持下去,還有做對,不然沒什麼用處
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運動要用正確的姿勢 隨時都要檢視自己動作有沒有不良 需要毅力
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建議找物理治療師
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多多提醒自己姿勢正確囉
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堅持吧 去看了醫生沒堅持住也是白忙
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趕快去看醫生吧 一直拖著也不會變好
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重訓滿有效的明顯改善很多
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吊單槓感覺有點用
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也不用太刻意的調整 放鬆走就好 太刻意也不好
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