站姿／走姿不良 如何改善
-
去找物理治療師 從專業的人建議改善的方法
-
去看中醫嬌正資勢
-
其實抖音也滿多教學的 看完之後 都試著正確的走路 才發現 天啊 我以前以為我的內八走路 是我的正確姿勢 難怪下雨天說內八走路 褲管不太會濕 我還是濕一片 原來我根本沒在走內八 只是正常姿勢在走
-
建議是去找專業的醫生 請她協助你調整
-
駝背那就貼著牆來改善 走路姿勢就必須找專業人士來改善了
-
用個十字架背在後背矯正
-
每天花五分鐘貼牆壁橋
-
這種還是找物理治療師看看吧
慢慢矯正 慢慢調整過來 -
先從坐姿開始調整吧
-
用大腿的力量走，看看走路姿勢標準的人，錄下自己走路的樣子，練習用一樣的方式走
-
還是推薦物理治療，至少這方面以他們的專業知識比較清楚問題在哪，自己胡亂嘗試有可能造成反效果
-
先看醫生 後可以找物理治療師做復健 再去重訓增強自己的肌力
-
你家附近如果有公園每天去吊個單槓
不用往上就吊著就好 久了就有效了 -
當兵被班長噹到退伍有改善滿多的
-
去整骨的看看嗎？
-
去看物理治療師
把姿勢矯正回來 -
網路上有不少矯正器或是背帶
可以先詢問醫生再去購買 -
健身房 整骨師 很多地方可以找
-
如果真的很想改善體態
那就真的要去健身，不一定要你練到變大隻佬這麼誇張
改善體態健身真的比較有效率…，而且身心上也比較愉快
畢竟練到一定程度一定有成就感，然後你就上癮了…
駝背的部分一定是要練三角肌後束和背部全部的肌群
斜方肌，闊背肌等等，找個專業的物理治療師，不要自己蝦練
-
真的要改善，要去重訓
重訓可以讓人體態變好 也會讓人的肌肉走比較正確的方向
Hello! It looks like you're interested in this conversation, but you don't have an account yet.
Getting fed up of having to scroll through the same posts each visit? When you register for an account, you'll always come back to exactly where you were before, and choose to be notified of new replies (either via email, or push notification). You'll also be able to save bookmarks and upvote posts to show your appreciation to other community members.
With your input, this post could be even better 💗
註冊 登入
