休息睡覺無法回復精神和體力
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那就代表睡的不夠啊，多休息就好了
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多運動，看能不能助眠，讓自己的身體放鬆。
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去檢查有沒有呼吸中止症吧
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看來只能六日多休息了
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沒有真的靜下來休息吧
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可能身體出了一些問題 需要去看個醫生比較保險
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把生活步調慢下來吧 出去走走也好
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工作日就算是下午才有班都一定會睡到上班前起床
都還是覺得很累
但休假早早就起也精神很好 -
可能是身體休息 但心裡大腦沒有休息到
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在開始工作後，心理壓力才是導致睡不飽的原因。
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淺眠吧,說不定要吃安眠藥囉～
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運動有用, 可以試試看
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打坐呢
我之前有幾次打坐都覺得精氣神都有恢復 感覺不錯 -
這種可能轉換工作環境比較快，不然你怎樣也未必能放鬆
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可能是心理上的問題吧 要不要看個醫生比較好
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覺得早睡真的有差 最近調完作息感覺都睡很飽
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我好像有時候也會這樣，我覺得應該是作息亂的問題，最好還是要固定早睡，但都做不到
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運動唯一解以前也是失眠
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睡太久會越睡越累
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感覺是因為作息亂掉了
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