@人美心也美
你沒看懂我的問題???
他是一個圖案在跑 你要在特定時間點按停止
才會跳到去衣的樣子
就我對影片的概念來說 以為他是做在影片中其中一禎
但是我把影片下載下來後 發現沒有那一禎
只有在YT上面點暫停後才有
通常下午小瞇一個小時吧
或者下班回來先瞇一下 半夜又醒來
不會ㄟ 睡很短起來會很累 都是一次睡到底 所以中午也沒再睡的
會起床發現還有一個小時可以睡就很爽
年齡越大越需要 中午瞇一下還不錯
最愛在捷運上睡覺,覺得白噪音很好入眠
有時候會莫名的睡一睡 就起來重睡了
分段睡都睡不好耶,有陣子都靠吃安眠藥才能睡
分段睡 先睡到10. 起來一下 繼續睡到12. 滑個手機 再睡到2.
原本只有午睡的習慣,年紀大身體越來越差,下班回家都會在咪1~2小才有精神
除非睡眠品質差 不然一定不分段
不會吧,很難實行分段,會睡過頭
這樣睡沒辦法進入深度睡眠
精神恢復的效率很差
長期下來
只會越來越累
但如果是像午睡那樣
就沒問題
我是調整時差就會,基本上太累還是會分段睡
出社會之後 中午都要睡上個幾十分鐘下午才會有精神…
好像有一個說法 這樣會不好 傷身體
不能分段會感覺更累
只能一次睡到底
下班回家後都會想咪一個小時
不會 分段會讓我直接一覺好眠
為甚麼不一次睡到底
平常不會ˇ吧 除了當兵站哨的日子