@人美心也美
你沒看懂我的問題???
他是一個圖案在跑 你要在特定時間點按停止
才會跳到去衣的樣子
就我對影片的概念來說 以為他是做在影片中其中一禎
但是我把影片下載下來後 發現沒有那一禎
只有在YT上面點暫停後才有
不會ㄟ 睡很短起來會很累 都是一次睡到底 所以中午也沒再睡的
會起床發現還有一個小時可以睡就很爽
年齡越大越需要 中午瞇一下還不錯
最愛在捷運上睡覺,覺得白噪音很好入眠
有時候會莫名的睡一睡 就起來重睡了
分段睡都睡不好耶,有陣子都靠吃安眠藥才能睡
分段睡 先睡到10. 起來一下 繼續睡到12. 滑個手機 再睡到2.
原本只有午睡的習慣,年紀大身體越來越差,下班回家都會在咪1~2小才有精神
除非睡眠品質差 不然一定不分段
不會吧,很難實行分段,會睡過頭
這樣睡沒辦法進入深度睡眠
精神恢復的效率很差
長期下來
只會越來越累
但如果是像午睡那樣
就沒問題
我是調整時差就會,基本上太累還是會分段睡
出社會之後 中午都要睡上個幾十分鐘下午才會有精神…
好像有一個說法 這樣會不好 傷身體
不能分段會感覺更累
只能一次睡到底
下班回家後都會想咪一個小時
不會 分段會讓我直接一覺好眠
為甚麼不一次睡到底
平常不會ˇ吧 除了當兵站哨的日子
下班就倒頭大睡沒在管的