站姿／走姿不良 如何改善
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練背是唯一解
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先找物理治療，自己蝦做有時候會越練越糟
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@呵呵呵呵呵 物理治療師唯一選擇
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看醫生比較快吧 等等越練越歪
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去醫院掛復健科 看物理治療師
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中醫或是復健科不錯
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去復健科看診
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透過運動以及物理治療
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如果很嚴重要去給物理治療師鬆一下
真的變形那是很痛苦的 會壓到內臟甚麼的 -
深蹲救世界（誤
真的有問題還是要去看醫生 -
給復健科物治師專業看診比較好對症下藥
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復健科瞭解下，你這屬於疾病了
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基本上就是先找醫生看有沒有什麼特別狀況
然後從健身開始著手，訓練一些基本
但最重要的是要持續保持
因為這些問題也不是一天造成的
如果沒持續改變，也很難有什麼改善 -
少滑手機 強迫自己姿勢
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我之前也是駝背很嚴重 健身後改超多 物理治療都沒用
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有意識的強迫自己
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感謝各位大大的點解
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駝背先練FACE PULL
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把肌肉練起來吧 我之前駝背去練背肌和胸肌 自然就挺起來了
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聽好多人都說要練背
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