上學精神總是不太好
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很正常不用在意
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作息正常就不會累了
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晚上早點睡，早上比較不會累。
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平常上課也是累了就睡
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看來需要改善睡眠品質
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早點睡多運動吧！
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找時間運動會有幫助
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我也是晚上精神特別好
早上精神特別差
不管睡多久 -
雖然我以前六點多起來趕公車也不會太累，但感覺是體質問題，可以考慮改變一些飲食或是提早起來做個操，其實滿有感的
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我覺得運動是個好方法 但過猶不及 不要過度了
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喝點咖啡也行喔
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最簡單就是咖啡加B群
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可能你純粹就覺得上課很無聊吧
多運動 的確可以改善精神不濟的問題 -
咖啡，不然就是更早睡了
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最後總成績有60就喔虧了
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可能是壓力大得令你睡眠品質下降
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睡前別玩手機 早點睡
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規律睡眠以外，平常早上可以多補充一些微量元素或是維他命，可以讓精神好上許多
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看你有沒有喝咖啡的習慣啊 我是喝了一杯咖啡後就會好很多了
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跟睡眠品質有關
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