請問怎麼有辦法洗冷水澡
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循序漸進 先在夏天慢慢試
如果有在運動更容易
運動完洗澡不知不覺會調低溫度 久了自然而然就轉到最底
至於泳池的冰水 如有大量游泳導致酸痛 簡單泡一下就好 有心血管疾病的不要嘗試 -
先洗熱水洗到很熱的時候就想沖涼了哈哈
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不要開太冷我通常都不會開最冷的
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一開始要蠻大的心理建設不過之後淋上去就還好了，但冬天還是乖乖洗熱水澡就好，是真的扛不住啊
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就是 前三秒會很不習慣而已 但後面就會適應 覺得挺舒服的
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從常溫開始洗, 然後慢慢降低水溫, 讓身體適應水溫
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夏天最好是比體溫稍低一點的微涼才舒服~
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只要撐過一開始 久了就還好啦
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從腳開始沖，慢慢往上習慣，不能一開始就沖頭
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感覺洗完頭會很痛誒
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我自己是從脖子沖下去不會冷也不會抖，先沖脖子之後吸一口氣瞬間往下沖，建議水量開大一點，不然水慢慢流下去很痛苦…
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可能只有夏天吧.有些人心血管不好還是不建議這樣沖
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情勢所逼，不然就是硬撐直接洗下去
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以前還可以 現在碰到冷水就覺得受不了
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不想洗就洗熱水啊 幹嘛強迫自己
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習慣久了之後就不太會怕冷了
但是冬天還是乖乖洗熱水比較舒服 -
先熱水，慢慢調冷
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反正夏天這麼熱，冷水都不冷了
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善用編輯系統 否則視為刷貼文
不要鑽漏洞 -
洗冷水澡會全身不舒服
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