曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
最近下班後常常有空閒時間 該去健身一下嗎?
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爲了健康 又那麽有空閑時間 爲何不去健身呢
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多做運動當然好,但是說到底,就看能否保持對去健身房的熱愛,對於上班族來說真是一個大考驗
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去買一個健身組自己在家做
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單次健身房+1,但不知道港澳有沒有這種形式,減肥一定要養肌肉,以重訓為主再考慮有氧。
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可以試試看如果有時間的話
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去健身運動一下對健康幫助很大
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怕浪費錢的話 可以去買簡單的健身器材在家做
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多運動對身體也好
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上班累死 回到家根本不想動
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可以去便宜的健身場館先養成習慣試看看
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先想辦法保持運動習慣吧
後面要付錢上健身房也比較不會浪費 -
跑步比較簡單,買個鞋附近跑一跑就好
先求有再求好 -
最近也在想 但是真的就是懶…
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每週一次,身體健康
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先做再說 而且習慣養成後不太容易改變
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昨晚已經開始了健身生活了 感謝大家的建議
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不健身也找點事情做吧
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@原阿 真的 興趣真的很重要
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健身不錯啊 可以增肌也增加線條
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就當作讓自己流汗就好。