大家平常會在家運動嗎
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每天波比跳50下 引體向上50下 大概20分鐘
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每天下班就累的跟狗一樣，那還有時間運動
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會練肚子怕變太大哈哈
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不會ㄟ，可以說平時根本沒有運動的習慣
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在家就只想廢 但是一出門就會認命運動
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以前每天固定時間都會運動但現在越來越懶了
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出外就當做運動，太熱了
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在家會比較怠惰 所以都去健身房 還可以督促自己
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我也買了彈力繩 但後來都沒在用 太懶惰了…
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在家就是瑜珈墊+啞鈴直接核心練起來就很累了
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在家運動感覺就
沒甚麼消耗到?!
如果沒跑步機還是其他輔助工具的話 -
瑜珈店做些基本的
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舉啞鈴 伏地挺身 看著yt跟著練 都很不錯, 不用出門 做到累的要死再回家
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跑完健身房 晚上在家練肚子 但現在好懶
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買了組啞鈴在家稍微做一下
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發現有伴比較會運動其實
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打飛機算嗎還有打ㄆ
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買拉力帶在家稍微運動
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運動幾乎都在家，在家運動簡單
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還是會做一些徒手能做的, 扶地挺生之類的
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