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腦子放空配合呼吸就容易入睡了
開廣播.小小聲就很好入睡
睇youtube
強迫腦中想事情
聽一些輕鬆的音樂
尻吧 尻完睡不著的話再尻 看是先累倒還是先昏迷
滑手機滑到睡著
我的話是喝咖啡啦 哈哈 可能喝習慣了 喝久了 現在睡前都會喝
@工業設計系李冠誼 我也覺得這樣最容易睡著哈哈
睡前喝杯熱可可或聽睡眠音樂(水管上有)都可幫助入睡
拉拉筋 很好睡
喝牛奶 泡澡 看看voofd
打個手槍 :joy:
聽英文朗讀
打開書本會助眠
吞安眠藥是最快的,不過劑量要夠多,傷身不適合,其他的方法都是因人而異,對魯肥肥我來說都沒用
ㄎ一發 目前都有用
滾筒按摩.拉筋都是不錯的選擇
讓自己很累
聽asmr
C
@ShadowCat
不知道是賣什麼 可能是看更多色圖 或是定製
K
我也最近剛換 這邊沒甚麼朋友 所以很常回家鄉 假日無聊時找點自己喜歡的事做 一起加油!
ア
和朋友喝完酒半夜跑去公園的兒童遊戲區盪鞦韆打屁
兩三百左右 早餐吃飯糰 中餐不吃 晚餐自己煮用豐盛一點
唬
肯定是會的 有更好的經濟狀況一定會想要過的生活
B
用筷子很便捷又不會弄到手指滿是油
個人是兩種都不會選 會喝無糖豆漿
無線蠻方便的 線太多整理很麻煩