上學精神總是不太好
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@ivan 我就是這個原因😎
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等你出社會之後精神會更差哦
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早點睡真的有差 過來人的經歷
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電動少打一點 多運動
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可能要看一下你自己大概需要多少的睡眠時間,要是睡太多或是睡太少都會造成隔天很累
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沒有很晚是幾點阿
12点我也不會覺得很晚
還是早上吃B群試看看 -
我晚上十點睡 睡到早上八點一樣很累
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運動加不要熬夜
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真的推薦運動,睡飽是回復體力的概念,我覺得運動是增加體力條上限的感覺。
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睡啊 學生時期就是要多睡
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早點睡吧 不要熬夜玩手機
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晚上很早睡上課也都會聽到想睡覺很像安眠曲很奇特
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早上起来锻炼一下?整个人会更有精神
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早點睡 然後早點起 起床喝個水 讓自己動一動 少看手機 會好很多
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就上課直接睡給老師看阿
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直接睡吧,一直昏昏沈沈也不是辦法
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趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
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可能是睡眠質量不好,或者是睡眠時間雖然夠長,但沒有達到深層睡眠。
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讀書就是會貪時間其實就早點睡養成習慣就好了
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