大家平常會在家運動嗎
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超慢跑近幾年流行起來
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家裡有跑步機 但聽說傷膝蓋
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有可調式啞鈴 沒事做一下臥推
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在家很少運動
主要是沒有動力 -
都去健身房，家是休息的地方
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不會 要運動一定是出門 在家裡只想好好躺著
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我都在公園裡面打太極拳給松鼠看
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之前為了腹肌跟女友 做了一堆仰臥起坐
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不會 上班累死了還運動
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有空就做個伏地挺身或開合跳 讓身體代謝一下
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可以簡單核心做做伏地挺身
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人越大越覺得要做運動 現在會到附近球場跑步
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在家難動 要有效還是得去外面
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倒是好少喔，每次覺得自己需要運動，後面全都忘光光了
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當然是去健身房運動
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在家運動方便…
太懶得出門去健身房了 -
在家會看一些Youtube頻道跟著做有氧或訓練，效果都滿不錯
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伏地挺身 仰臥起坐 在家做
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很少想到才會做
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Switch健身環買來當衣架！最近發現最耗卡路里的動作是…彎腰撿掉落的零食（喘）
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