當一個人壓力，要怎麼發洩，
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去海邊大喊 或是山上大叫
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去尻一發身心舒暢
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就多做別的是分散注意力如去吃好吃的東西
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去做一些自己有興趣的事吧
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外出或線上跟朋友聊天
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去聽音樂，沉浸在音樂的世界中，每次都忘了外界的喧囂
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做點自己喜歡的事！
我會跑去海邊釣魚 -
找家人或朋友聊天
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捏爆泡泡紙+狂嗑洋芋片！但發現體重壓力更大…改去健身房摔啞鈴（然後肌肉拉傷）
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聽自己喜歡的音樂
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吃飯睡覺打個遊戲聽音樂
大不了尻一槍 -
做自己喜歡的事
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我的話先睡一覺 睡完再說
不然真的很難受 -
去運動運動 或是出門去玩
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我都打遊戲或跟朋友聊天
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玩遊戲看影片，真的不行就去睡覺，起來就會覺得像夢一場而已
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和朋友聊天 出去玩散散心
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靠吃美食舒壓
甜食是一個很棒的選擇 -
有時候可以去運動、跑步或打球，讓自己放鬆，或者找朋友聊聊，把心情吐出來。也可以聽音樂、畫畫，或者做冥想，讓自己冷靜一下
