@小米米 在 在電影院看到有人偷拍片段 中說:
如果他影響到我我才會
不然我會當沒看見
是沒影響到 但會覺得 就是有人都會這樣拍 才會導致我們電影上映時間都會延後
喝個熱牛奶不錯 不然就是稍微動一下就蠻有用的
拿起微積分來看!!!
這有時候是生理時鐘的適應問題
身體不習慣早睡
需要慢慢調整
失眠真的比失戀還難受
啊! 看我的回復時間 甚至特地請假在家把生物鐘調了一圈 最後又回歸到早上5 6點才睡得著 睡個幾小時又得起床上班太難頂了
突然早睡就很難,特別是入睡慢的人
看Voofd精神就來了睡不著
不要一次提早這麼早,從三點半、三點、二點半…慢慢調整,試試看
要不要試看看尻尻睡呢?
我都早起床到晚上前都不睡,就會覺得很累想睡
那就早上調早一點的鬧鐘強迫自己起來
這網站有魔力讓你睡不著
常常滑個手機,看臉書的影片,不知不覺2-3小時就過去了,隔天上班整個眼神死
我已經手機中毒了
聽輕音樂或是滑手機看影片
應該容易入睡
聽個古典樂人就不見了
運動、健身什麼的
把自己弄累一點就很好睡了
作息真的很難調,有遇過朋友是直接熬夜一整天直到正常作息後去睡覺…然後就調過來了
真的 尤其是每天工作超過12小時 好不容易下班回家捨不得睡
發現自己的睡眠周期 白天要接觸太陽好校正生理時鐘 進入亢奮的半夜前先準備躺好休息
@莊駿笙 你試吓開始早啲起身就會早啲瞓着覺㗎啦