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做熱量管控吧 就跟記帳一樣 不過是反過來要讓你的支出大於收入
三十歲以後就不能亂吃東西 不然體重會不受控制
重點是中年後更少時間運動 那個體重一去不付反
主要是代謝下降 然後忙或者懶得運動 而導致中年發福的狀況 唯一簡單又有效也最難的就是控制飲食
我都不知道該怎麼辦了,人到30歲,本來一頭烏黑茂密的頭髮,突然變細了,側邊也開始禿進去了一些 慌到爆
真的是發福了,肚子都垂下來
168兩年終於瘦了一點下來
還沒到中年就發福了怎麼辦
25歲後新陳代謝開始下降 還沒中年就開始發福了QQ
有些人不用30就胖很多了 好好控制飲食吧
所以說培養運動習慣還真的重要
森
國中時看過有人在偷腳踏車,拿虎頭鉗在剪防盜鎖。記得那鍊子是橡膠的,從此之後都買全鋼索的鎖頭。
K
小時候的習慣 真的會影響長大後同樣的場景會想做同樣的事 可能下雨天就是想待在家而已
在家遠端上班後,才多買一個看劇用,以前沒用過雙螢幕。 用了之後覺得蠻好用的,建議買有切換功能的滑鼠,一次控制二台。
牛
一定摸爆 但大多數會跑掉
平常買奇多隨手包,不用碰到手,超爽。 但想吃洋芋片時就只能用筷子。
住台北、外派東京和新加坡的經驗告訴我,不是。
進無塵室的每個人都做得到,看來有誘因就可以,我是做不到。
有辦法溝通的上司,這是工作經驗學到的。 不然做不下去。