有人也是一天只吃一餐的嗎
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 一天最少也要兩餐吧一餐我會餓死 
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 很晚起來就等晚餐吃多點 
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 一天兩餐 早中餐一起吃 晚上在一餐 能省則省 
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 一餐真的不行,頂多撐個10小時就會餓了 
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 古代人都一天兩餐,但他們兩餐的份量跟我們三餐是差不多的,大概從宋代開始才變一日三餐的吧 有健身的人應該一天都要吃個四餐,不然真的消耗很大會餓啊XD 
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 身邊同事有人在執行一日一餐 
 執行三個月 成功降低體脂肪3%
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 感覺特定需求才會這樣吧 省錢或減肥? 
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 为了减肥,我一天就只吃一餐吧,或者补点水果 
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 蠻常這樣的 吃得夠均衡就不會有甚麼感覺 
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 現在一直都是168斷食唷 
 早上不吃早餐 頭腦更清醒
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 我 一天一餐真的省很多錢 
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 因為疫情都待在家,很少活動就不會餓,所以感覺一天一餐就夠了 
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 一天一餐我沒辦法 一天兩餐我還可以 
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 這樣身體很快垮掉哦,年輕還好,多過幾年不得了 
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 一天一餐有點太難了,我只能接受兩餐,畢竟在工作也是要有體力 
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 沒試過,一天至少吃兩餐 
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 168 一天吃兩餐 
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 有試過 
 但肚子會抗議
 肚的肚肚
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 瞞佩服一天吃一餐的人,這我這輩子無法體驗,除非飢荒 
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 餓了就吃 不管幾餐 適量即可 











