有人也是一天只吃一餐的嗎
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 蠻常這樣的 吃得夠均衡就不會有甚麼感覺 
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 現在一直都是168斷食唷 
 早上不吃早餐 頭腦更清醒
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 我 一天一餐真的省很多錢 
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 因為疫情都待在家,很少活動就不會餓,所以感覺一天一餐就夠了 
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 一天一餐我沒辦法 一天兩餐我還可以 
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 這樣身體很快垮掉哦,年輕還好,多過幾年不得了 
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 一天一餐有點太難了,我只能接受兩餐,畢竟在工作也是要有體力 
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 沒試過,一天至少吃兩餐 
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 168 一天吃兩餐 
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 有試過 
 但肚子會抗議
 肚的肚肚
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 瞞佩服一天吃一餐的人,這我這輩子無法體驗,除非飢荒 
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 餓了就吃 不管幾餐 適量即可 
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 我也是因為上班時間幾乎都只能在凌晨吃東西 
 上班時間大概是下午4~晚上12點30
 早上在睡覺,睡到上班前
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 之前試過186一天一餐 
 瘦很快耶~
 5個月20KG
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 之前上大夜都只吃早餐瘦超多 
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 有啊這個很正常啊 
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 太忙或月底都差不多哈哈 
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 最近減肥真的都吃一餐而已 
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 基本沒有過一天吃一餐, 可能會餓死吧! 
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 自己是習慣一天兩餐 12:30午餐 
 19:00晚餐剛好在8個小時之內 剛開始蠻餓的,習慣了之後一整天除了上述的時間之外都不會想吃東西 









