可以先動ㄧ動 然後上小重量
各位如何激勵自己運動
-
其實運動也包含比較輕鬆的,像是減少騎機車搭電梯,多走路
沒事的時候多出門走路,多少能增加自己消耗的熱量
每天觀察自己體重的變化及體態變化,也能激勵自己去健身 -
@saxenda 我看了偶爾還是不會動,看起來是沒救了XD
-
努力不一定會成功,但不努力一定會很輕鬆 共勉之 (誤)
-
我也需要大大的意見,常常只有心血來潮才會運動
-
下載個紀錄運動的app
看著每天完成的任務
就覺得滿意 -
我自己是不運動身體狀況會太差 導致日常生活會很痛苦
而且我真的很喜歡健身房裡的氣氛 -
吃吧…我都一直做夢鼓勵自己…
-
綁約繳健身房的錢就會去了吧 畢竟不去也是浪費錢 正常人不會想讓自己浪費錢吧
-
找一個朋友一起減,有壓力自己才會想動
-
就是給自己訂一個目標 越詳細越好 然後…沒有然後 我也是那種“收藏從未停止 執行從未開始”
-
誰說一定要運動,大吃特吃大玩特玩
晚上睡覺在夢裡運動就好 -
單身狗就會開始運動了
然後開始下一段又復胖了 -
老實說 真的有一個目標想要達成 假如練出胸肌 二頭肌 或者是腹肌 就也不用甚麼激勵了 但老實講 很快就會復胖 像我也是這樣
-
為了身體健康,體型更好看去激勵自己
但新手往往剛開始不久就放棄了
最好的辦法是找同伴彼此互相激勵,這個方法最好,有人陪伴讓自己不會找理由跟藉口
沒朋友的話…直接找健身教練也可以,一個專業人員可以更好的督促你進步 -
想想20年後要自己去公園慢跑還是給人推出去曬太陽吧
-
找一個熱愛運動的朋友來瘋狂揪自己
-
去看看鏡子 在看看自己的肚子
-
關鍵真的是要有目標欸 沒目標只是單純好看的話很難堅持
-
只能靠意志力撐住了 習慣以後就很輕鬆
-
先找個目標吧 不然肯定撐不久的