練腿就對了 走路用飛的
各位如何激勵自己運動
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沒運動的習慣的話可以先一周一天開始培養習慣
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多看些勵志影片別人都可以自己也可以
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享受健身帶來的各種好處
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每天看一遍館長的激勵每天都被罵去運動現在t一天不聽就渾身難受我好像變抖M了😰
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有個目標 比較不容易放棄 想想自己有甚麼資格可以繼續攤在那邊 就會跳起來衝去健身房了 哈哈
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只買合身的衣服 以後就有動力穿回來了
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找團體課 就會跟著上了
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要有目標才會有動力啊 先找到目標吧
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三不五時看看自己肥宅樣的照片
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喜歡上一個人,為自己也為喜歡的人改變的身材
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每天記錄身材
找個健身夥伴(妹子尤佳 -
每天一點點 先養成習慣
之後再慢慢增加
順便紀錄(日期打勾) 滿滿的勾以後看起來很有成就 -
想想看國棟 他都有在運動了 你呢:flushed:
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運動完就可以吃雞排
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健身就可以長時間扛著火車便當了
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為了身體健康雕塑身材 為了找到另一半😭
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看到自己的身材越來越好很爽 另一半看了也覺得很幸福
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找個運動可以賺錢的遊戲就有動力拉
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找朋友一起運動 不會無聊
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找一個自己喜歡的運動 養成習慣就好了