運動完吃什麼
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運動完我都喝高蛋白
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根本吃不下東西8
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我覺得香蕉配芒果很不錯 搭配賣茶極品
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吃香蕉 老一輩都這樣講
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雞腿便當加礦泉水
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瘋狂灌水 因為很渴
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雞胸肉吃起來 雖然好像沒什麼效果
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吃香蕉可以補充鉀之類的維生素 對剛運動完的身體很有幫助
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聽說香蕉還不錯 對於肌肉來講的話
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要說運動之後吃什麼 無非就是補充電解質跟蛋白質 選項有舒跑跟豆漿 但兩個一起喝好像會不妙?
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香蕉已經習慣這樣了
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把想吃的都吃一次
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雞胸肉跟花椰菜 健康的選擇
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運動完可以適度補充碳水
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碳水跟蛋白質都要吃才可以
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運動完先喝運動飲料
然後晚餐去吃一頓好料(炸雞.牛排) -
肥宅快樂水+雞排,給你參考
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運動完我喜歡吃水煮蛋
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吃自己喜歡的啊,除非你是有想控制身體健康的人
多吃"好"的食物(不加化學的,不加糖的 -
游泳運動完一定要吃一碗泡麵…