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吃香蕉 老一輩都這樣講
雞腿便當加礦泉水
瘋狂灌水 因為很渴
雞胸肉吃起來 雖然好像沒什麼效果
吃香蕉可以補充鉀之類的維生素 對剛運動完的身體很有幫助
聽說香蕉還不錯 對於肌肉來講的話
要說運動之後吃什麼 無非就是補充電解質跟蛋白質 選項有舒跑跟豆漿 但兩個一起喝好像會不妙?
香蕉已經習慣這樣了
把想吃的都吃一次
雞胸肉跟花椰菜 健康的選擇
運動完可以適度補充碳水
碳水跟蛋白質都要吃才可以
運動完先喝運動飲料
然後晚餐去吃一頓好料(炸雞.牛排)
肥宅快樂水+雞排,給你參考
運動完我喜歡吃水煮蛋
吃自己喜歡的啊,除非你是有想控制身體健康的人
多吃"好"的食物(不加化學的,不加糖的
游泳運動完一定要吃一碗泡麵…
喝水啦,那次不喝水
快炒配啤酒
運動完爽一下
大口吃炸雞,大口吸可樂