@月半 直播是很辛苦沒錯拉,但斗到超過自己生活不穩定都是有病的,對於病人你不能用同一個角度去看待,畢竟哪才是他生活下去的重心,至少她帶給他快樂了
睡覺前一定會做的事
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水庫洩洪,補充水分,沉澱心情,就定位
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先一波抖音再安心睡
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先滑一下手機 訂個鬧鐘 然後充電
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睡覺前一定要先洗澡 不然床上會髒髒的且有味道
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睡覺前要先上廁所,不然都會睡到一半尿急
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躺著滑抖音,累了就睡
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當然是滑完手機阿…
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肯定先滑個一小時的手機
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滑手機,上voofd看看車
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每次都滑個手機 默默就3.了
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看一下手機有沒有什麼好看的
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看yt fb ig,怕會錯過甚麼…
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滑手機順便設鬧鐘
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我睡覺前一定要再去撒一撥尿,要不然睡不著~
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滑抖音.追劇追到睡著
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看一下電話是必要動作
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開YT放個影片助眠 發現還真的滿有效的
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洗澡、刷牙、看看閒書、聽聽輕音樂。
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調鬧鐘 不做 慘慘慘
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看YT聽別人講故事,通常可以助眠…