健身有什麼可以吃的美食
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牛排 不醬 雙蛋
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@楊家居
牛排太貴了我要每餐吃的😂 -
可以查一下NBA球員的飲食喔
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@pocasam
他們都大魚大肉的,我只是市井小民而已🥲 -
蛋白棒 乳清 水果 優格
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主要還是雞胸肉
畢竟如果要吃的有飽足感 又要很有味道
雞胸肉是不二門選(不然就是牛排)
網路上有很多雞胸肉的料理方式
調味一下 不要重口味
甚至用成鹹水雞 都很不錯 -
雞胸肉現在有很多口味啊,調理的蠻不錯的,也不會很貴
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里肌肉 白肉魚 生魚片
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各種雞蛋料理,清蒸魚類
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養殖蝸牛,同樣重量的蛋白質好像比雞胸肉還要多
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@氣氛組盧組長
我有去找過在那裡買的到啊 -
@燒肉
我都自己乾煎撒點胡椒就很好吃了,但想換口味又怕碳水超標 -
@小白
現在不太敢吃生魚片啦 -
@cpy
有我現在吃都配兩顆雞蛋 -
@判定不明
笑死這些我都買欸乳清都當代餐😂 -
@1209-曹以欣 可以考慮買個照燒醬來醃製 做成照燒口味
不然買孜然來做成烤肉風味
我都在把雞胸買回來分裝的時候
直接把醬料倒進去後 就丟進冰箱裡了
要吃的時候就直接煎 不用再做調味
這方式簡單又好吃 -
要健身只能多忍忍了 加油
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去大賣場買雞胸冷凍,可以吃好幾天
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雞胸肉跟白開水吧
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健身不是都吃雞胸肉和高蛋白粉嗎