健身有什麼可以吃的美食
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便利商店的雞肉其實很好吃欸
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低GI便當可以試試,然後優格可以多吃補充高蛋白
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健身也不一定要常常吃雞胸肉啦
牛 豬 雞 魚 混合吃 每天都有新菜色 -
健康便當壓,或自己水煮也可以,我弟都自己用
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不一定要雞胸肉,偶爾也可以混其他肉類
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白肉的魚 花椰菜
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我個人覺得可能只有外面賣的很貴的健身便當
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鮭魚 雞胸肉要會處理才好吃
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雞胸肉要會處理才好吃
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如果即食的雞胸肉可以接受 那超商選擇就挺多的
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雞胸肉 加黑胡椒 或加鹽調味吧 畢竟健身是痛苦的
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牛排不醬 蛋 雞胸肉
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攝取蛋白質的話就是豆腐豆乾豆漿等等豆製品也可以辦得到
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魚是還不錯的蛋白質吧 可以嘗試清燉 美味又健康
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沒特別拘束
就盡量清淡而以
不然限制東限制西自己也是不快樂唉 -
香蕉 然後雞胸肉 然後白飯
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配乳清喝
雞胸可以少一一點 -
雞胸肉吧鹹水雞類
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也可以考慮雞腿肉